TELOVEK — это онлайн-программа на 14 дней, которая помогает снять напряжение, замедлиться и вернуться "из головы" в тело. начать меньше думать и больше чувствовать
кому подходит?
✨ человекам, которые устали всё контролировать ✨ кто живёт «в голове» и не чувствует тела ✨ кому нужна пауза и возвращение к себе ✨ кто хочет снизить тревожность
как всё устроено?
каждый день небольшая практика
в аудио и видео-формате, на 10-15 минут. дыхание, заземление, контакт с ощущениями
ежедневная поддержка в telegram
мягкие напоминания, сопровождение и пространство без перфекционизма
небольшая теория о теле (о тебе) каждый день
база телесно-ориентированного подхода: узнаем о своем теле без перегруза
три групповых созвона по воскресеньям
стартовый — знакомимся, делаем первую практику
в конце первой и второй недели подводим итоги, разбираем опыт
автор
анна морозова, телесно-ориентированный психолог, теловек
я поражаюсь, каким чудом является человеческое тело. какое оно красивое. какое мудрое. какие мы с вами красивые и мудрые. даже когда сами этого не замечаем
этот проект — попытка бережно познакомиться с телом и перестать воспринимать его как "такси для мозга"
всё из стандарта + личный разбор состояния в начале и конце
выбрать и записаться
мы создаём контакт с телом, который можно чувствовать в обычной жизни — на кухне, в метро, перед важной встречей
мы не лезем в травмы, не вскрываем болезненное и не давим на переживания. все упражнения мягкие и безопасные, основаны на телесно-ориентированной психотерапии
если ваше тело давно просит внимания — приводите его в TELOVEK 🤍
